宅配弁当のおすすめランキング12選！人気宅食サービス25社を徹底比較

「宅食サービス・宅配弁当ってなに？」

「栄養バランスの整った食事がしたい」

「日々の食事を簡単に済ませたい」

毎日欠かすことのできない食事に対してこのような悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。

宅食サービス・宅配弁当とは調理されたお弁当やお惣菜を冷凍・冷蔵状態で自宅まで配達してくれる便利な宅配サービスです。

宅食サービス・宅配弁当を利用することで食事や調理時間を短縮し、簡単に栄養バランスの良い食事ができます。

本記事ではおすすめの宅食サービス・宅配弁当25選を紹介します。

一人暮らしや高齢者など目的にあった宅食サービスを選択できるよう各社の特徴を紹介しているので、是非参考にしてください。

宅配弁当・ 宅食サービスとは調理済みの冷凍・冷蔵弁当を自宅まで届けてくれるサービスのこと

宅食サービスや宅配弁当とはすでに調理されたお弁当やお惣菜を冷凍または冷蔵状態で自宅まで届けてくれるサービスのことを指します。

宅食サービス・宅配弁当は決まった時間や場所に届けてくれるサービスなので日々の仕事で忙しい方や一人暮らしの高齢者、妊娠中や子育て中の方に注目が高まっているサービスです。

宅食サービス・宅配弁当の中にはワンプレート弁当や個包装のお惣菜、冷凍ものや冷蔵ものなどさまざまな種類があります。

みなさんの利用目的に応じてサービスを選ぶことが大切です。

宅食サービス・宅配弁当には主に2つの特徴があります。

糖質やカロリーが調整されたお弁当が届くため栄養バランスのよい食事ができる

宅食サービス・宅配弁当最大のメリットは栄養バランスの整った食事ができることです。

多くの宅食サービス・宅配弁当では管理栄養士が監修のもとメニューを考えています。

そのため栄養バランスについて細かく調整されたお弁当となっているので、ついつい摂りすぎてしまう糖質やカロリーも気にする必要がありません。

コンビニ弁当や出前サービスと比較しても宅食サービスのほうが健康的な食生活を送れること間違いなしです。

さらには健康維持に加えてダイエットや糖尿病防止の効果にも繋がります。

食事に当てる時間が短縮できて家事の負担も軽減する

もう一つのメリットは食事に費やす時間が短縮でき、家事の負担が軽減する点です。

宅食サービスや宅配弁当はすでに調理された料理が届くため、基本的には電子レンジで温めるだけで食べることができます。

食材調達や調理、後片付けなど食前・食後の用意はほとんど必要ありません。

よって、外食や自炊が難しい人でも自宅で簡単に美味しい料理を楽しめるのも宅食サービスの大きなメリットです。

コスト面に関しても外食をした場合と比較して安く済ませられます。

毎日欠かさず必要な食費を抑えられるのは一人暮らしや育児を頑張る主婦の方にとっても嬉しいポイントですね。

家事の負担が軽減されると余った時間で他のことができるようになり、時間を有効活用できることもメリットの一つです。

宅配弁当・ 宅食サービスおすすめ12選！コスパが良いサービスを紹介

宅食サービス・宅配弁当でおすすめの12選を紹介します。

宅食サービス・宅配弁当には味や価格、栄養バランスなど各サービスに異なった特徴を持ち合わせています。

ここではコスパよく宅食サービス・宅配弁当を利用したい方のために異なる特徴を持ち合わせた12サービスを紹介します。

それぞれの特徴を理解したうえでみなさんに合った宅食サービスを見つけてみてください。

サービス名	1食あたりの値段	送料	お試しプラン	入会金・年会費	保存方法	配送方法	サービスの利用方法	日時指定	配送の休止/解約
nosh 詳細をチェック	599円～	913～2365円	✕	入会金・年会費なし	冷凍	クール宅配便	定期配送	◎	解約金なし
三ツ星ファーム 詳細をチェック	630円～	990円 ※沖縄・北海道は2500円	✕	入会金・年会費なし	冷凍	クール宅配便	定期配送	◯ ※初回のお届けは当日12時までの注文で2～3日後にお届け	解約金なし ※長期継続応援プランの場合、一律7,700円
ヨシケイ 詳細をチェック	397円～	無料	◎ 5日分のお試しセット　1食あたり300円	入会金・年会費なし	冷凍	自社配送	毎日配送	✕ ※午前10時～午後5時の間で毎日ほぼ同じ時間に配達	解約金なし
Dr.つるかめキッチン 詳細をチェック	923円～	無料 ※都度購入　一律700円（税抜）	◎ 全プラン28％オフ	入会金・年会費なし	冷凍	クール宅急便	定期購入	✕ ※注文日から7日前後でお届け	解約金なし
食宅便 詳細をチェック	569円～	780円 ※らくらく定期便の場合　390円（税込）	✕	入会金・年会費なし	冷凍	クール宅配便	定期・都度購入	◯ ※らくらく便の場合　曜日指定可能	解約金なし
Meals（ミールズ） 詳細をチェック	692円～	990円～ ※食数、地域によって異なる	◎ 初回限定「おまかせ10食セット」500円オフ	入会金・年会費なし	冷凍	クール宅配便	定期配送	✕	解約金なし
ニチレイフーズダイレクト 詳細をチェック	663円～	0円～2500円 ※注文金額、地域によって異なる	◎ 人気BEST3のコースお試しセット（4・5食分）	入会金・年会費なし	冷凍	クール宅配便、飛脚クール便	定期購入	◎	解約金なし
Mealtime（ミールタイム） 詳細をチェック	598円～	無料 ※4980円未満　740円～	◎	入会金・年会費なし	冷凍・常温	クール宅配便	毎週・隔週	◎	解約金なし
FIT FOOD HOME 詳細をチェック	平均1060円	無料 ※都度購入　990円	◎	入会金・年会費なし	冷凍	クール宅配便	都度・定期購入	◎	解約金なし
あえて、 詳細をチェック	745円～	990円～	◎	入会金・年会費なし	冷凍	クール宅配便	定期購入	◯ ※初回のみ	解約金なし
タイヘイファミリーセット 詳細をチェック	529円～	495円～	◎	入会金・年会費なし	冷凍・冷蔵・常温	クール便	定期・都度購入	◎	解約金なし
DELIPICKS 詳細をチェック	787円～	0円～1180円	◎	入会金・年会費なし	冷凍	クール便（佐川急便）	定期購入	✕	解約金なし

noshは健康面や栄養バランスを意識できる総合評価の高いお弁当

noshは栄養バランスにこだわった健康的な食事を心がけたい方におすすめの冷凍宅配弁当サービスです。

noshにあるすべてのメニューは1食あたり糖質30ｇ以下・塩分2.5ｇ以下に抑えられています。

さらに1流シェフと管理栄養士が調理しているためおいしさも文句なしです。

メニュー数も豊富で60種類以上もある中から自身で自由に選択することができます。

パンやスイーツなども用意されているため飽きることなく日々の食事を楽しめるサービスです。

現在、noshには6食・8食・10食・20食プランがあります。

プラン名	6食プラン	8食プラン	10食プラン	20食プラン ※2週目以降から選択可能
料金 ※別途送料	4,190円	4,990円	5,990円	11,980円
1食あたりの値段	698円	623円	599円	599円
送料	913~1,705円			1,133～2,365円

「栄養バランス・メニューの種類・美味しさ」この３点においてすべてを兼ね備えているnoshはかなり満足度の高いサービスになっています。

メリット	デメリット
全メニュー糖質・塩分が調整されている  　60種類以上のメニューから選択可能  　利用回数にが増えると1色あたりの価格が安くなる	定期購入のみで都度購入ができない  　送料がかかる

項目	詳細
運営会社	ナッシュ株式会社
配送対応エリア	全国
1食あたりの値段	599円～
送料	869～2365円
お試し	✕
入会金・年会費	入会金・年会費なし
保存方法	冷凍
配送方法	クール宅配便
お届け頻度	1週間に1回、2週間に1回、3週間に1回、4週間に1回
支払い方法	クレジットカード、後払い決済（コンビニエンスストア）

三ツ星ファームのお弁当で一流シェフが監修したクオリティーの高い味を自宅で堪能

三ツ星ファームの冷凍弁当は三ツ星基準によって作られており、とにかく味のクオリティーが高いことが特徴です。

クオリティーの高さに加えて全メニュー350kcal以下と栄養バランスも調整されており健康的な食生活を送ることができます。

三ツ星ファームには7食・14食・21食プランがあります。

プラン名	7食プラン	14食プラン	21食プラン
料金（税込）	6,272円	11,032円	14,280円
1食あたりの値段 ※初回価格	896円	788円	680円
送料	900円	初回のみ無料	初回のみ無料

1食あたり900円ほどと少し高いように感じるかも知れませんが、一流シェフの料理を求めて外食をした場合に比べるとかなり安価な料金設定となっています。

この価格で一流シェフの味を堪能できる三ツ星ファームの宅食サービスはかなりコスパの良いサービスです。

項目	詳細
運営会社	株式会社イングリウッド
配送対応エリア	全国
1食あたりの値段	630円～
送料	990円（沖縄・北海道は2500円）
お試し	✕
入会金・年会費	入会金・年会費なし
保存方法	冷凍
配送方法	クール宅配便
お届け頻度	定期配送
支払い方法	クレジットカード、NP後払い

ヨシケイはお試しが通常の半額で利用できるので初心者の方にもおすすめ

ヨシケイの一番のおすすめポイントは料金の安さです。

最も安いプランの「シンプルミール」は3食セット1,190円（税込み）と、1食あたり約397円で利用できます。

「定番コース」の場合でも他社と比較するとかなり安い価格設定となっており気軽に始められるサービスです。

注文日数	１日	５日間コース（月～金）	６日間コース（月～土）
２人用	1,350円前後	6,480円前後	7,710円前後
３人用	1,680円前後	8,090円前後	9,640円前後
４人用	2,150円前後	10,320円前後	12,290円前後

さらには１週間分のお試しプランもあり、通常価格の約半額で試すことができます。

これまで宅食サービスを利用したことがない方は宅配弁当を始めるきっかけに一度お試しプランを利用してみてください。

項目	詳細
運営会社	ヨシケイ開発株式会社
配送対応エリア	一部地域（埼玉県、千葉県、東京都、福井県、静岡県、京都府、大阪府、奈良県、兵庫県、岡山県、徳島県）
1食あたりの値段	約397円～
送料	無料
お試し	◎ 5日分のお試しセット　1食あたり300円
入会金・年会費	入会金・年会費なし
保存方法	冷凍
配送方法	クールBOXで自社配送
お届け頻度	毎日配送
支払い方法	クレジットカード

Dr.つるかめキッチンはリピート率92％超えの現役専門医と管理栄養士が監修したお弁当

Dr.つるかめキッチンは現役専門医と管理栄養士のW監修によって開発された豊富なメニューを提供している宅食サービスです。

W監修により栄養バランスもしっかりと考えた献立を作成しています。

さらにDr.つかめるキッチンは制限食コースを揃えた宅食サービスです。

栄養バランス、糖質、カロリー、たんぱく＆塩分、塩分の5コースに分かれており、どれも栄養素に関する制限食コースとなっています。

コース内のメニューは100％国内工場で生産されているため安全性にも優れているサービスです。

項目	詳細
運営会社	株式会社クロスエッジ
配送対応エリア	全国 ※一部離島除く
1食あたりの値段	923円～
送料	無料 ※都度購入の場合一律700円
お試し	◎ 全プラン28％オフ
入会金・年会費	入会金・年会費なし
保存方法	冷凍
配送方法	クール宅配便
お届け頻度	1週間に1回、2週間に1回、3週間に1回
支払い方法	クレジットカード、Amazon Pay、コンビニ後払い、代金引換

食宅便は日清医療食品の知識が詰まった健康管理食

食宅便は医療施設などに食事サービスを提供している日清医療食品が手掛けている冷凍宅食サービスです。

160種類以上ものメニューが用意されている上に、糖質やタンパク質などそれぞれの栄養素に特化したメニューも展開されておりより細かな部分まで気を使って食事ができます。

「らくらく定期便」７食プランの料金は4,173円＋送料です。

らくらく定期便の場合、決まった分の商品を定期的に継続して届けてくれるため毎回の注文する手間が省けます。

また、食宅便は日付指定が可能な点もメリットなので、自分のライフスタイルを優先したい方におすすめなサービスです。

項目	詳細
運営会社	日清医療食品株式会社
配送対応エリア	全国 ※一部の離島は除く
1食あたりの値段	569円～
送料	780円 ※らくらく定期便利用の場合390円
お試し	✕
入会金・年会費	入会金・年会費なし
保存方法	冷凍
配送方法	クール宅配便
お届け頻度	毎週、隔週、月1回
支払い方法	クレジット、AmazonPay、代金引換、口座振替

Mealsは国内工場で一つ一つ丁寧に手作りされた宅配弁当

Mealsは人気レシピサイトのDELISH KITCHENがプロデュースしている管理栄養士監修の冷凍宅食サービスです。

国内で1つ1つ手作りされたお弁当を急速冷凍し真空パックで仕上げています。

こうすることで冷凍劣化や温めた時の水っぽさを減らし、より鮮度が高く美味しいお弁当を届けられます。

7・10・14・21食コースがあり、お届けサイクルも1週間おきや1ヶ月おきなど自身に合わせたプランを細かく設定できます。

プラン名	7食コース	10食コース	14食コース	21食コース
料金（税込）	4,990円	6,490円	8,990円	13,390円
1食あたりの値段	712円	649円	642円	637円
送料	990円～2490円			1,190円～3,490円

Mealsのお弁当は素材の味を十分に感じられることが特徴です。

ずべてのプレートで120g以上の野菜がとれるように計算されているので子供から高齢者の方までヘルシーで健康的な食事をしたい幅広い世代におすすめできるサービスです。

項目	詳細
運営会社	株式会社エブリー
配送対応エリア	全国 ※一部の離島除く
1食あたりの値段	692円～
送料	990円～ ※食数、地域によって異なる
お試し	◎ 初回限定「おまかせ10食セット」500円オフ
入会金・年会費	入会金・年会費なし
保存方法	冷凍
配送方法	クール宅配便
お届け頻度	1週間に1回、2週間に1回、3週間に1回、4週間に1回
支払い方法	クレジット、電子決済（AmazonPay、楽天ペイ、Apple Pay）、携帯電話キャリア決済、後払い（コンビニ、郵便局、銀行、LINE Pay）

ニチレイフーズダイレクトは冷凍食品で有名なニチレイが手掛ける独自の冷凍技術を使用したお弁当

ニチレイフーズダイレクトは冷凍食品で有名な大手企業「ニチレイフーズ」が手掛ける宅食サービスです。

自社ならではの急速冷凍技術で美味しさを維持しており、メニュー数の豊富さがポイントです。

コースのバリエーションも多く、健康管理をしたい人はもちろんタンパク質が多く含まれたコースやもち麦ごはんを利用したメニューもあります。

さらにはパスタや五目炒飯などワンプレートメニューやデザートまで用意されているため日替わりで様々なメニューを楽しむことができます。

ニチレイフーズダイレクトを代表する「気くばり御膳」（7食コース）の料金は5,400円で、1食あたり770円ほどで利用できます。

栄養面の細かな部分まで気を使いたい方や様々なメニューを楽しみたい方におすすめのサービスです。

項目	詳細
運営会社	株式会社ニチレイフーズ
配送対応エリア	全国
1食あたりの値段	663円～
送料	0円～2500円 ※注文金額、地域により異なる
お試し	人気BEST3のコースお試しセット（4・5食分）
入会金・年会費	入会金・年会費なし
保存方法	冷凍
配送方法	クール宅配便、飛脚クール便
お届け頻度	毎週、隔週、毎月、隔月
支払い方法	クレジット、PayPay、AmazonPay、代金引換、銀行振込、コンビニ決済、ネットバンキング、後払い

ミールタイムは血液検査の結果からメニューを選べる健康改善に向けた食事管理が可能

ミールタイムは血液検査の結果をもとに健康改善に向けてサポートを行うサービスです。

病院での検査結果や疾患などを担当の栄養士に相談することで、自身に合わせた食事サポートを提供してくれます。

ミールタイムは様々な医療機関とも連携しているので自身の健康状態に最適な食事がわからない方でも安心して健康的な食事を楽しむことができます。

さらに400種類以上もあるミールタイムのメニューには保存料・合成着色料が使用されていないため食品添加物を摂りたくない方にもおすすめです。

栄養士おまかせ定期便7食コースの料金はひと月あたり約16,744円で、1食の料金は約598円となり比較的安価な価格設定となっています。

一人ひとりに担当栄養士がつき、個別で対応してくれる点はミールタイムの大きなポイントです。

項目	詳細
運営会社	株式会社ファンデリー
配送対応エリア	全国 ※一部の離島除く
1食あたりの値段	598円～
送料	4980円以上で無料 ※4980円未満の場合740円～
お試し	◎
入会金・年会費	入会金・年会費なし
保存方法	冷凍・常温
配送方法	クール宅配便
お届け頻度	毎週、隔週
支払い方法	クレジット、PayPay、代金引換

FIT FOOD HOMEは食材や調味料にこだわり添加物不使用に注力したサービスを提供

FIT FOOD HOMEでは”カラダに不必要な成分は一切使用しない”という考えのもと、食材や調味料を徹底的にこだわった冷凍宅配弁当を提供しています。

メニューのバリエーションも豊富で和洋中さまざまな料理が用意されているうえに旬の食材を使った料理や国産食材のみで作られた料理まで楽しめます。

定期購入には5食・7食・10食・14食・20食と5つのコースに分かれています。

5食セットの場合、通常価格は8,010円です。

FIT FOOD HOMEの特徴は一度に多くの食数を注文することで1食あたりの価格が安くなっていく点です。

一度にまとまった食数を購入をしたい方にとってはかなりお得なサービスです。

項目	詳細
運営会社	株式会社AIVICK
配送対応エリア	全国 ※一部の離島除く
1食あたりの値段	1060円～
送料	無料 ※都度購入　990円
お試し	◎
入会金・年会費	入会金・年会費なし
保存方法	冷凍
配送方法	クール宅配便
お届け頻度	毎週・隔週
支払い方法	クレジット

あえて、は味の素が製造しているの冷凍弁当でおかずとご飯、メイン料理がセットになった1プレート弁当

あえて、は大手企業味の素が製造している冷凍弁当です。

よく見るお弁当とは少し違ったまぜご飯とおかずが同時に楽しめることがポイントです。

管理栄養士監修のもと作られているため栄養バランスもしっかりと計算されています。

食物繊維や生活習慣病にも影響すると言われている食塩相当量など1食あたりの栄養バランスにもかなりこだわって作られています。

20種類のメニューから、定期購入では6食・12食・20食に分けて好きなメニューを選ぶことが可能です。

12食コースの料金は10,236円で、1食あたりの価格に直すと約850円になります。

項目	詳細
運営会社	味の素株式会社
配送対応エリア	全国 ※一部の離島除く
1食あたりの値段	745円～
送料	990円～
お試し	◎
入会金・年会費	入会金・年会費なし
保存方法	冷凍
配送方法	クール宅配便
お届け頻度	1週間ごと、2週間ごと、3週間ごと、4週間ごと
支払い方法	クレジット

タイヘイファミリーセットは塩分控えめで優しい味が特徴

タイヘイファミリーセットは創業から48年もの歴史を持つ宅配サービスです。

専門医師と管理栄養士が監修のもと考えられたメニューなので医師から食事への配慮を求められた方にもおすすめしたいサービスです。

国内で1つひとつのお弁当を丁寧に製造しており、急速冷凍によって美味しさを凝縮しています。

さらには定期便を利用することで配達頻度を細かく指定することもできます。

毎日忙しく、受け取り可能な時間が限られている方でも安心してサービスを受けられます。

「たのしみ御膳」7食プランの料金は5,680円と1食あたり811円です。

タイヘイファミリーセットでは栄養バランスや糖質制限、やわらかさなど長年サービスを提供してきた老舗ならではの幅広いプランが揃っています。

よって忙しい時でもバランスの良い食事がしたい方や医師から食事への配慮を求められた方など多くの異なる目的を持った方々に利用されています。

項目	詳細
運営会社	タイヘイ株式会社
配送対応エリア	全国 ※一部の離島除く
1食あたりの値段	529円～
送料	495円～
お試し	◎
入会金・年会費	入会金・年会費なし
保存方法	冷凍・冷蔵・常温
配送方法	クロネコヤマト、クール宅配便
お届け頻度	都度購入・定期購入
支払い方法	クレジット、代金引換

DELIPICKSは元ミシュランシェフが独自のレシピにこだわったメニュー豊富な宅食サービス

DELIPICKSはミシュラン星付きレストラン出身のシェフが開発を担当する宅食サービスです。

メニュー数が非常に豊富で150種類以上もあります。

メニューも幅広く展開されており、和洋中に加えてフレンチやエスニック料理まで用意されているため飽きずに継続できます。

DELIPICKSはレストランで実際に使用されている食材や調理法にこだわっています。

よってそれぞれの料理でミシュラン経験シェフならではの自家製ソースや独自レシピが楽しめます。

6食・8食・10食コースがあり、10食コースの価格は5,570円ほどです。

1食あたり557円と比較的安価で利用できます。

外食ではない方法で高クオリティーな食事を堪能したい方におすすめのサービスです。

項目	詳細
運営会社	株式会社DELIPICKS
配送対応エリア	全国 ※一部の離島除く
1食あたりの値段	787円～
送料	0円～1180円
お試し	✕
入会金・年会費	入会金・年会費なし
保存方法	冷凍
配送方法	クール便（佐川急便）
お届け頻度	定期購入
支払い方法	クレジット、AmazonPay

高齢者の方におすすめな宅配弁当・ 宅食サービス5選

宅食サービス・宅配弁当には柔らかめに作られたお弁当やサービスの利用で安否確認ができるサービスもあり、高齢者の方も利用すべきおすすめのサービスです。

ここでは高齢者におすすめの宅食サービス・宅配弁当を５つ紹介します。

サービス名	特徴	1食あたりの料金	送料	お試しプラン	入会金・年会費	保存方法	配送方法	サービスの利用方法	日時指定	配送の休止/解約
ワタミの宅食 詳細をチェック	・みまもりサービスで安否確認◎	570円～	無料	✕	入会金・年会費なし	冷蔵・常温	スタッフが直接お届け	毎日、指定曜日のみ	◯ ※曜日のみ	解約金なし
コープ 詳細をチェック	・介護食、健康管理食◎ ・生協スタッフが直接お届け	535円～	生協により異なる	✕	生協加入時の出資金	冷蔵	生協スタッフが直接お届け	平日毎日	✕	解約心なし（加入時の出資金が返金される）
わんまいる 詳細をチェック	・国産食材100％で高齢者の健康管理◎	896円～	935円～	◎	入会金・年会費なし	冷凍	クール宅配便	定期・都度購入	◎	解約金なし
やわらか宅配食 詳細をチェック	・料理の柔らかさを3段階で選べる	715円～	定期：無料 ※1人用　770円 都度：770円	✕	入会金・年会費なし	冷凍	クール宅配便	定期・都度購入	◎	解約金なし
健康直球便 詳細をチェック	・高齢者専用宅配弁当メーカーが手掛けたバリエーション豊富な制限食がある	696円～	無料 ※沖縄のみ１０００円	✕	入会金・年会費なし	冷凍	クール宅配便	都度購入	◯　※曜日のみ	解約金なし

ワタミの宅食は利用者の75％以上が65歳以上で高齢者におすすめのお弁当

ワタミの宅食は作りたてのお弁当をその日中に配達スタッフが自宅まで届けてくれる冷蔵宅食サービスです。

利用者の約75％が65歳以上の方で宅食サービスの中でも特に高齢者に人気のあるサービスです。

その理由としては「みまもりサービス」を提供しているからです。

配達スタッフが毎日自宅まで伺い、体調や生活状況などを確認してくれます。

専用アプリを通してその日の情報を親族へも共有してくれるため親子別々で暮らしている場合でも安心して過ごすことができます。

コースは6つに分かれており最も人気のある5日分のお弁当サービス「まごころおかず」は3,450円と、1食あたり690円です。

日数（まごころおかず）	料金
5日間（月～金）	3,450円
7日間	4,830円
曜日選択	1食あたり730円

ワタミの宅食は必要な曜日に1食分から注文可能なので宅食サービス利用初心者の方でも始めやすいサービスです。

項目	詳細
運営会社	ワタミ株式会社
配送対応エリア	全国
1食あたりの値段	570円～
送料	無料
お試し	✕
入会金・年会費	入会金・年会費なし
保存方法	冷蔵・常温
配送方法	担当スタッフが直接お届け
お届け頻度	毎日、指定曜日のみ
支払い方法	現金、クレジット、口座振込

コープの宅配弁当は生協スタッフから冷蔵状態で受け取れるサービス

コープの宅配弁当は生協スタッフが冷蔵状態のお弁当を自宅まで直接届けてくれる宅食サービスです。

コープの宅配弁当は地域によってメニューが異なります。

日替わりメニューなので飽きることなく楽しめます。

噛む力や飲み込む力が弱い方向けの”介護食”やカロリーや栄養素に配慮した”健康管理食”も提供しているため高齢者の方におすすめです。

コースは「お弁当コース」と「おかずコース」の2つで、お弁当コース5日分の価格は2,935円です。

1食あたり587円と安価な価格設定となっています。

コープは食材や日用品なども取り扱っているため買い物に行くのが大変という方は宅配弁当と同時に必要なモノを届けてもらうと非常に便利です。

項目	詳細
運営会社	日本生活協同組合連合会
配送対応エリア	全国
1食あたりの値段	535円～
送料	生協により異なる
お試し	✕
入会金・年会費	生協加入時の出資金（生協により金額差あり）
保存方法	冷蔵
配送方法	生協スタッフが直接お届け
お届け頻度	平日毎日
支払い方法	口座振込

わんまいるは国産食材100％にこだわった冷凍おかずを届けてくれるサービス

わんまいるは国産食材100％で合成保存料・合成着色料不使用のおかずを届けてくれる冷凍宅食サービスです。

上記に加えて1食あたり平均400kcal以下、塩分3.5g以下と栄養バランスが調整されたヘルシーなお弁当を提供しています。

さらに作りたてのおかずを個別包装で届けてくれるため届いた中から自由に組み合わせられる点は、他とは違うメリットの一つです。

食べる際は湯煎・流水での解凍が推奨されており、冷凍食っぽさを感じることなく作りたての美味しさを味わえます。

定期お届けコースの価格は4,480円で1食あたり896円です。

国産食材100％で栄養バランスの整った食事を自由な組み合わせられるのは高齢者の方にとって食事がさらに楽しみになるポイントです。

項目	詳細
運営会社	株式会社ファミリーネットワークシステムズ
配送対応エリア	全国
1食あたりの値段	896円～
送料	935円 ※一部の離島除く
お試し	◎
入会金・年会費	入会金・年会費なし
保存方法	冷凍
配送方法	クール宅配便
お届け頻度	1週間に1回、2週間に1回
支払い方法	クレジット、代金引換、Amazon Pay、銀行振込、atone翌月払い

やわらか宅配食は3段階の柔らかさを選べるやわらかさ介護食に特化したサービス

健康サポートを行うウェルネスダイニングが手掛けた「やわらか宅配食」は噛む力や・飲み込む力が弱くなった方に向けて”やわらか食”に特化した冷凍宅食サービスです。

大きな特徴と言える”柔らかさ”は3段階に分かれており、自身の柔らかさに合わせて適切なレベルを選ぶことができます。

噛む力に変化があった場合でも柔らかさを変更するだけで対応可能です。

程よいやわらかさに調整されたやわらかレベル１の場合、7食分の価格で5,290円+送料。

1食分あたりの価格は約761円です。

さらに、やわらか宅配食では管理栄養士に何を食べればよいかなども相談することもできます。

特に噛む力にお悩みを抱えている方はやわらか宅配食の利用がおすすめです。

項目	詳細
運営会社	ウェルネスダイニング株式会社
配送対応エリア	全国
1食あたりの値段	715円～
送料	定期：無料　※1人用　770円 都度：770円
お試し	✕
入会金・年会費	入会金・年会費なし
保存方法	冷凍
配送方法	クール宅配便
お届け頻度	1週間に1回、2週間に1回、3週間に1回、毎月1回
支払い方法	クレジット、代金引換、郵便局/コンビニ後払い、Amazon Pay

健康直球便には消化器官への負担を軽減させるメニューがあり体調を崩した人にもおすすめ

健康直球便は高齢者専用宅配弁当メーカー「宅配タック123」が運営しているサービスです。

糖質やカロリー、塩分やタンパク質まで細かな調整ができる制限食のラインナップが豊富な点がポイントです。

さらには消化にやさしいお弁当プランもあるため、体調を崩してしまった場合でも心配することなく栄養バランスよい食事がとれます。

料理を作ることが難しくなった高齢者の方にとってはどんな時でも自分にあったお弁当を見つけられるサービスです。

消化にやさしい食プランの価格は10食分のお弁当で6,480円、1食あたり648円です。

高齢者向けに特化したサービスで安心して食生活を送りたい方は健康直球便のサービスがおすすめです。

項目	詳細
運営会社	株式会社シニアライフクリエイト
配送対応エリア	全国
1食あたりの値段	696円～
送料	無料 ※沖縄のみ1000円
お試し	✕
入会金・年会費	入会金・年会費なし
保存方法	冷凍
配送方法	クール宅配便
お届け頻度	都度購入
支払い方法	クレジット

ダイエットや筋トレを頑張りたい方におすすめな宅配弁当・ 宅食サービス5選

宅食サービス・宅配弁当はダイエットや筋トレなどボディーメイクに力を入れたい方にもおすすめなサービスです。

栄養バランスが整っているだけでなく、筋トレやダイエットで取り入れたい要素により特化したサービスがあります。

ここではみなさんの目指す身体づくりが可能なサービス５つを紹介します。

サービス名	特徴	1食あたりの料金	送料	お試しプラン	入会金・年会費	保存方法	配送方法	サービスの利用方法	日時指定	配送の休止/解約
グリーンスプーン 詳細をチェック	・野菜が多く使用されている ・高タンパク質のお弁当	724円～	900円 ※一部の離島を除く	✕	入会金・年会費なし	冷凍	クール宅配便	定期・都度購入	◎	解約金なし
筋肉食堂DELI 詳細をチェック	・お肉を使ったメニューが多い ・エネルギー源となるPFCバランスもすぐれたお弁当	735円～	860円~	✕	入会金・年会費なし	冷凍/常温	クール宅配便	定期/都度購入	◎	解約金なし
マッスルデリ 詳細をチェック	・高タンパク、低カロリーだけでなく、適量の糖質も取り入れたお弁当	700円～	1,100円～	✕	入会金・年会費なし	冷凍	クール宅配便	定期・都度購入	◎	違約金あり
ライザップサポートミール 詳細をチェック	・ボディメイクで有名なライザップが手掛けるダイエット用冷凍弁当	827円～	無料 ※1万円以上購入の場合のみ 定期：600円 都度：800円	✕	入会金・年会費なし	冷凍	クール便（佐川急便）	定期・都度購入	◎	解約金なし
ダイエティシャン 詳細をチェック	・医療食専門メーカーが提供するボディーメイクに特化したお弁当 ・ダイエットとは思えないようなメニューが揃っている	803円～	無料	✕	入会金・年会費なし	冷凍	クール宅配便	定期購入	◎	解約金なし

グリーンスプーンはたくさんの野菜を取り入れられるお弁当

グリーンスプーンは日々の食生活で不足しがちな野菜が豊富に使用されたメニューを多く展開している冷凍おかずが人気の宅食サービスです。

どのメニューにも多くの野菜が取り入れられているためヘルシーで健康的な食事が楽しめます。

すべてのおかずは管理栄養士が監修のもとカロリーやタンパク質が計算されているためダイエットをしている人にもぴったりです。

さらには保存料や合成着色料、発色剤も使用しておらず安心して利用できます。

冷凍とは思えないほど野菜が新鮮で美味しいと高く評価されているサービスです。

プランは5つのカテゴリーに分かれており、一番人気の「メインディッシュ」は4食プランで3,900円です。

グリーンスプーンではプラン詳細や商品の注文数によって1食あたりの価格が安くなる仕組みになっています。

食数	メインディッシュ	ライス&パスタ	スープ	サラダ	スムージー
単品4食	1,053円	1,053円	1,015円	999円	940円
単品8食	1,022円	1,022円	985円	969円	912円
S BOX（8~11食）	916円	916円	883円	869円	818円
M BOX（12~19食）	842円	842円	812円	799円	752円
L BOX（20~28食）	811円	811円	782円	769円	724円

1食あたりの値段を安価で利用したい方はまとめて注文することをおすすめします。

たっぷりの野菜でヘルシーな食事を心がけたい人はグリーンスプーンがおすすめです。

項目	詳細
運営会社	株式会社Greenspoon
配送対応エリア	全国
1食あたりの値段	724円～
送料	900円 ※一部離島を除く
お試し	✕
入会金・年会費	入会金・年会費なし
保存方法	冷凍
配送方法	クール宅配便
お届け頻度	2週間に1回、3週間に1回、月に1回
支払い方法	クレジット、NP後払い、Amazon Pay、楽天ペイ

筋肉食堂DELIは東京に実店舗を構える体づくりを頑張りたい方向け宅食サービス

筋肉食堂DELIは筋トレやダイエットなど日々体づくりを意識している方をターゲットとした冷凍宅食サービスです。

レストランで腕を振るうシェフによってお肉を使ったメニューが多く用意されています。

筋肉食堂DELIのお弁当はエネルギー源となるPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）のバランスもすぐれておりボリューム感のある食事を求める方におすすめです。

東京には実店舗も構えており商品のテイクアウトも可能なので一度味を試してみるのも良いと思います。

定期コースにはダイエットコース・エブリデイコース・バルクアップコースの3つがあります。

筋力をつけたい方におすすめのバルクアップコースは14食で18,144円で、1食あたり約1,296円です。

やや高いように思えるかも知れませんが、PFCのバランスは自身での調整が非常に難しいため便利で効果的なサービスといえます。

項目	詳細
運営会社	TANPAC株式会社
配送対応エリア	全国 ※一部離島を除く
1食あたりの値段	735円～
送料	860円～
お試し	✕
入会金・年会費	入会金・年会費なし
保存方法	冷凍/常温
配送方法	クール宅配便
お届け頻度	1週間に1回、2週間に1回、3週間に1回、月に1回
支払い方法	クレジット、Amazon Pay、NP後払い（コンビニ、郵便局、銀行、LINE Pay）

マッスルデリは細かな目的に対応できる高タンパク質＆低カロリー弁当

マッスルデリは高タンパク・低カロリーを意識して作られたトレーニングやダイエットをしている方にピッタリの冷凍宅配サービスです。

筋肉を増やすために脂質を減らし、タンパク質を多く取り入れたメニューが揃っています。

筋肉食堂DELIとは異なり、適量の糖質も取り入れているため栄養バランスも重視されているサービスです。

コース	おすすめな人	カロリー	タンパク質	糖質	脂質
女性ダイエット用	・脂肪を減らしながら体を引き締めたい女性 ・カロリーを大きく抑えたい男性	350~450kcal	30g以上	35g以下	15g以下
男性ダイエット用	・適度に筋肉をつけながら痩せたい男性 ・体型を維持したい女性	450~550kcal	35g以上	55g以下	20g以下
増量用	・筋肉を増やしたい方	550~750kcal	50g以上	75g以下	25g以下
低糖質ダイエット用	・糖質を減らし、とにかく体重を落としたい方	350kcal以上	20g以上	15g以下	ANY

自身の目的が変わった場合でも別のコースで継続して利用できる点もおすすめポイントです。

マッスルデリはメニューも豊富で和洋中に加えてエスニックの料理もあります。

様々な料理を試せるのは継続してサービスを利用したくなる理由の一つです。

女性ダイエット用プランの初回価格は5食セットで3,668円、1食あたり734円です。

10食・15食セットもあり食数が増えると1食あたりの単価も安くなります。

本格的にダイエットやトレーニングを頑張りたい方にぜひ利用してほしいサービスです。

項目	詳細
運営会社	株式会社YOUR MEAL
配送対応エリア	全国
1食あたりの値段	700円～
送料	1,100円～
お試し	✕
入会金・年会費	入会金・年会費なし
保存方法	冷凍
配送方法	クール宅配便
お届け頻度	1週間に1回、2週間に1回
支払い方法	クレジット、後払い

ライザップサポートミールはライザップに行かずとも健康管理ができる冷凍弁当

ライザップサポートミールはボディメイクで有名なRIZAPが手掛けるダイエット向け冷凍宅食サービスです。

一番のポイントはRIZAPに通わずとも自宅で簡単にRIZAP式の食事が楽しめることです。

ライザップサポートミールの料理は糖質約10g・タンパク質18g以上に徹底されています。

さらに高タンパク・低糖質だけでなく、野菜やきのこ類も積極的に取り入れられたヘルシーなメニューが特徴です。

定期プランの場合、7食分の1週間セットは初回価格5,671円です。1食あたり839円で利用できます。

RIZAPサポートミールは単品購入も可能なため、まだ宅食サービスや宅配弁当を試したことがない人でも始めやすいサービスです。

ジムへ通った場合と比較するとかなり安価で効果的なサービスが利用できるためコスパの良いサービスです。

項目	詳細
運営会社	RIZAP株式会社
配送対応エリア	全国
1食あたりの値段	827円～
送料	無料　※1万円以上購入のみ 定期：600円 都度：800円
お試し	✕
入会金・年会費	入会金・年会費なし
保存方法	冷凍
配送方法	クール便（佐川急便）
お届け頻度	2週間に1回、2週間に1回、3週間に1回、月に1回、2ヶ月に1回、3ヶ月に1回
支払い方法	クレジット、代金引換、NP後払い

ダイエティシャンは当日発送可能ですぐに始められるダイエット・ボディーメイク用宅配弁当

Dietician（ダイエティシャン）は医療食専門メーカーが提供しているダイエット・ボディメイクに特化した冷凍宅食サービスです。

全てのメニューを管理栄養士が監修しています。

メニューのラインナップが豊富であることも特徴の一つで、韓国料理のヤンニョムチキンなどダイエット食とは思えないようなメニューもあります。

個人でダイエットをしていると避けがちな料理も献立に含まれており負担なく食事を楽しむことができます。

プランは脂肪を落としてダイエットをしたい方向けのSMALL PLANと筋肉を維持したい方向けのMEDIUM PLANがあります。

SMALL PLANの初回価格は10食コースで9,680円と1食あたり968円で利用できます。

さらにDieticianには”Dietician Family”という会員制度があります。

購入回数が増えMyランクを上げることでプラン価格が割引になる制度です。

6回目のお届けの場合、1,000円の割引が受けられます。

Dieticianは配達スピードが早く、注文日当日に発送してもらうことも可能です。

思い立ったらすぐボディメイクに最適な食生活をはじめることができます。

項目	詳細
運営会社	メディカルフードサービス株式会社
配送対応エリア	全国
1食あたりの値段	803円～
送料	無料
お試し	✕
入会金・年会費	入会金・年会費なし
保存方法	冷凍
配送方法	クール宅配便
お届け頻度	1週間に1回、2週間に1回、3週間に1回
支払い方法	クレジット

妊婦・主婦におすすめな宅配弁当・ 宅食サービス３選

宅食サービスや宅配弁当は妊婦の方や子育てで忙しい主婦の方にとって家事による日々の負担を軽減してくれる効果的なサービスです。

妊婦や主婦の方が宅食サービス・宅配弁当を利用することで管理栄養士などによって栄養バランスが調整された健康的な食事を摂ることができます。

添加物を使用していないサービスもあるため子どもの健康にも配慮することができます。

さらに食事にかける時間を短縮させ他のことに時間を有効活用できる点も嬉しいポイントです。

ここでは妊婦の方・主婦の方におすすめな宅食サービス・宅配弁当を3つ紹介します。

サービス名	特徴	1食あたりの料金	送料	お試しプラン	入会金・年会費	保存方法	配送方法	サービスの利用方法	日時指定	配送の休止/解約
ママの休食 詳細をチェック	・管理栄養士と産婦人科医監修のもと作られたお弁当 ・添加物不使用	945円～	858円～	✕	入会金・年会費なし	冷凍	クール宅配便	定期・都度購入	◎	解約金なし
まごころケア 詳細をチェック	・栄養バランスが調整されている ・国内工場で１つひとつ丁寧に作られている	396円～	980円～	◎	入会金・年会費なし	冷凍	クール宅配便	定期・都度購入	◎	解約金なし
つくりおき.jp 詳細をチェック	・作りおきおかず・お惣菜を冷蔵状態で届けてくれ食卓にプラスワンしてくれるサービス	749円～	無料	✕	入会金・年会費なし	冷蔵	クール宅配便	定期購入	◎	解約金なし

ママの休食は栄養管理士と産婦人科医監修で作られた忙しいママ向けの時短弁当！

ママの休食は「命を育むママとご家族のための宅食ブランド」をコンセプトとした妊娠中・産後の方に加えその家族全員に向けた宅食サービスです。

お弁当は管理栄養士だけでなく産婦人科医監修のもと作られており、食べやすいサイズや味付けが考えられている。

さらに元シェフやパティシエの方によっても考えられたメニューのため味の評判がかなり高い点もおすすめポイントです。

豊富に用意されたメニューにはグルテンフリーのドーナツや国産小麦100％で作られたパンも用意されています。

体の負担にならないよう保存料や着色料はもちろん使用されておらず、添加物についてもかなり削減されています。

人気のある毎週お届けプランは4食セットで3,960円、1食あたり990円です。

プラン	4食セット	8食セット	12食セット
1週間おき	3,960円	7,740円	11,340円
2週間おき	3,960円	7,740円	11,340円
1ヶ月おき	724円	7,740円	11,340円

妊娠中の方や産後の子育てが大変に感じている方はこのサービスを利用することで1つの大きな負担が軽減されます。

項目	詳細
運営会社	株式会社MYPLATE
配送対応エリア	全国
1食あたりの値段	945円～
送料	980円 ※一部離島を除く
お試し	✕
入会金・年会費	入会金・年会費なし
保存方法	冷凍
配送方法	クール宅配便
お届け頻度	1週間に1回、2週間に1回、月に1回
支払い方法	クレジット、Amazon Pay、Shop Pay

まごころケア食はリーズナブルで素材の味が楽しめるコスパの良いお弁当

まごころケア食は妊娠中や主婦の方が簡単に健康管理のできる冷凍宅食サービスです。

まごころケア食で1番のポイントは価格の低さです。

他社と比較しても特に値段が安く、まごころケア食売り上げランキング1位の「健康バランス14食セット」は5,152円と1食あたり約368円で販売されています。

国内工場で1つひとつこだわって作られており、管理栄養士監修のもと考え抜かれた献立が用意されています。

栄養バランスも調整されているまごころケア食のお弁当なら妊娠中やお子さんの健康管理にも気遣いたい主婦の方でも問題なく利用できます。

栄養バランスについてもしっかりと考えられたお弁当がこの価格で利用できるのはかなりコスパが良く、長く続けやすいサービスです。

項目	詳細
運営会社	株式会社シルバーライフ
配送対応エリア	全国
1食あたりの値段	396円～
送料	無料 ※一部離島を除く
お試し	◎
入会金・年会費	入会金・年会費なし
保存方法	冷凍
配送方法	クール宅配便
お届け頻度	毎週、2週間に1回、3週間に1回、4週間に1回
支払い方法	クレジットカード、銀行振込、代金引換、口座振替、コンビニ、Amazon Pay、Paidy、PayPay、GMO後払い

つくりおき.jpは出来立てのおかずが楽しめる冷蔵惣菜宅配サービス

つくりおき.jpは出来立てのおかず・お惣菜を冷蔵状態で届けてくれる宅食サービスです。

お弁当ではなくお惣菜が個別で届くため、「なにか物足りない」「プラスワンで一品欲しい」「おかずを作るのが大変」といった主婦の方を手助けしてくれるサービスです。

組み合わせも自由自在でその日の気分に合わせて食べたいものを楽しむことができます。

それぞれのおかず・お惣菜は配達予定の前日または当日に調理されるので新鮮で出来立ての料理が食べられるのは非常に嬉しいポイントです。

プランは週3食プランと週5食プランの2種類から選べます。

プラン名	週3食プラン	週5食プラン
内容量	4人前（大人2名、子供2名）×3食	4人前（大人2名、子供2名）×5食
プラン価格	9,580円/週	14,980円/週
1食あたりの値段	798円	749円

注文方法も簡単でLINEを登録し、そこからプラン・支払い方法・配達時間帯を入力するだけです。

注文以外にも休会や退会などほとんどの手続きがLINEで済ませられます。

つくりおき.jpは、プラスワンで出来立ての贅沢な食事が楽しめるサービスです。

項目	詳細
運営会社	株式会社Antway
配送対応エリア	東北地方、関東地方、中部地方、関西地方
1食あたりの値段	749円～
送料	無料
お試し	✕
入会金・年会費	入会金・年会費なし
保存方法	冷蔵
配送方法	クール宅配便
お届け頻度	毎週
支払い方法	クレジット、LINE Pay

宅配弁当・ 宅食サービスを選ぶ際に確認すべき４つのポイント

これまでおすすめの宅食サービス・宅配弁当25選を紹介してきましたが、実際にどのサービスを利用したら良いか分からないと感じている方も多いのではないでしょうか。

ここでは宅食サービス・宅配弁当を選ぶ際に確認しておきたいポイント4つを詳しく解説していきます。

メニューの種類が豊富かどうかを確認する

継続して宅食サービス・宅配弁当を利用したいと考えている場合、欠かせないポイントがサービス内容です。

メニューを考案する際に管理栄養士や元レストランシェフが監修しているサービスもあります。

自分にとって十分なメニュー数が用意されており、飽きずに美味しいと感じる食生活を送れるかは重要なポイントです。

さらに料金の安さだけで選んでしまうと内容量が足りず、満足感が感じられない場合があります。

メニューのバリエーションと味のクオリティー、さらには1食あたりの内容量についてもしっかりと把握したうえでサービスを選ぶようにしましょう。

宅配弁当1食あたりの費用が安いものを選ぶ

費用についてもメニューと同様に中長期的な利用を考えている方にとっては非常に大切なポイントです。

まずはじめに自分自身が1食あたりどれくらいの費用をかけられるのかしっかりとした予算を決めておきましょう。

基本的には1食あたり600円~800円が一般的です。

サービスによっては定期購入だけでなく、都度購入も可能なサービスがあるので注文の頻度に合わせてプラン選択をしましょう。

料金に関しては無理をしてしまうと利用を継続することが困難になってしまいます。

さらに宅食サービス・宅配弁当ではそれぞれのサービスによって送料の有無や価格が異なります。

商品の料金と送料を総合的に考えてから自身の予算にあったサービスを選びましょう。

自宅が配達対応エリアに含まれているかを確認する

宅食サービス・宅配弁当を利用する際は自宅が配達エリアに含まれているかどうかもチェックしておきましょう。

基本的にはどのサービスも宅配便を利用して配達されるため、沖縄や北海道など離島以外のエリアはサービスを受けられることがほとんどです。

しかしながら、一部のサービスでは自社配送を行っているところがあります。

自社配送の場合、より細かく限定されたエリアのみでサービスを提供していることも少なくありません。

念のため、気になっているサービスがどのような配送方法で対象のエリアに当てはまるかどうかを確認しておきましょう。

簡単に受け取れる配達方法かをチェックする

宅食サービス・宅配弁当を利用するうえでストレスなく利用できるかも重要になってきます。

日時指定が可能なサービスか希望の受取方法は選択できるのかを確認しておきましょう。

仕事などで受け取れる時間が限られている場合は、日時指定のできるサービスを利用すると便利です。

基本的に宅食サービス・宅配弁当は冷蔵・冷凍商品になるので対面での受け取りになります。

しかし何らかの理由で対面ではなく置き配や宅配ボックスへの配達を希望する方は、配達方法の選択画面に希望の手段があるかどうかを必ずチェックしておきましょう。

サービスによっては、配達が完了した際に指定アドレスへ連絡を入れてくれる場合もあります。

少しでも配達予定日や配達時間がわかっているとその日の予定も組みやすくストレスなく利用することができます。

宅配弁当のメリットは料理時間の節約など3つある

宅配弁当を利用するメリットは以下の3点です。

宅配弁当は完成済みのキットを指示に従って調理すればすぐに食べれるため、料理の時短にぴったりです。

また、栄養士監修でメニューを考案しているサービスも多いため、栄養バランスの取れた食事ができます。

宅配弁当の3つのメリットについて詳しく解説しますので、合わせて参考にしてください。

宅配弁当は料理の時間を節約することができる

宅配弁当は調理済みのお惣菜・お弁当が届くため、料理の時間を節約できるのがメリットです。

宅配弁当を利用することで料理にかけていた時間を他のことに使用できます。

そのため、料理が面倒な人はもちろん、忙しくて手っ取り早くご飯を済ませたいという人にもおすすめです。

宅配弁当・宅食サービスには料理の時短ができるというメリットがあります。

宅配弁当は栄養士監修の栄養バランスの良い食事が目指せる

宅配弁当は栄養バランスの良い食事を目指せるというメリットもあります。

多くの宅配弁当は、栄養士監修のもとメニューが考案されており、1食あたりの栄養バランスが健康的です。

中には、脂質・塩分量などの上限数値を細かく設定しているサービスもあります。

そのため、日々の食事の栄養バランスが偏りがちな人におすすめです。

また、子供に健康的な食事を取ってほしいという人にもおすすめします。

宅配弁当を利用することで買い物に行く手間が不要になる

宅配弁当は、ネットで注文したお弁当（お惣菜）が自宅に届くため、買い物に行く手間が不要になります。

日々の買い物は、移動手段や距離、時間など煩わしいと感じることが多いでしょう。

宅配弁当は、買い物に行く必要がなくなり、移動時間も節約できます。

また、届いたお弁当は冷凍である程度日持ちするため、食材の管理も不要になるのもメリットです。

宅配弁当で買い物の手間を省くことで、自分の時間や他の家事に時間を充てられるでしょう。

宅配弁当・宅食サービスを利用するにあたって注意点は２つ

宅食サービスは食事や調理時間を短縮し、簡単に栄養バランスの良い食事ができる便利なサービスです。

しかし、利用を始めるにあたって注意しておくべきポイントがあります。

利用を開始する際に困ったことがないよう、事前に注意点を確認しておきましょう。

注文してから商品が届くまでに2～5日ほどかかる

宅配サービスは、注文日当日や翌日に配達してくれるサービスではありません。

注文時に配達日時を指定し、基本的には注文してから配達が完了するまでに2～5日程度かかります。

この点が注文後すぐに調理し届けてくれるデリバリーサービスとの大きな違いです。

宅食サービスをすぐに利用したいと考えている人は希望日に間に合わない可能性が高いため注意が必要です。

サービスの利用開始日まで余裕を持って早めに注文しておきましょう。

さらに宅食サービスでは、配達周期を決めて定期的に商品を届けてもらうシステムがほとんどです。

よって、単発での利用を希望する方は目的にあったコースがあるかを注意深く確認しておく必要があります。

宅食サービスを利用する場合は前持った行動を心がけましょう。

冷蔵・冷凍庫で数日分の宅配食を置いておく保管スペースが必要

多くの宅食サービスではお弁当やお惣菜が冷蔵状態、または冷凍状態で配達されます。

1食分の注文であればそれほど大きな問題はないですが、定期的に複数回分の注文をしている1度に数回分のお弁当が届きます。

よって配達日はすべてのお弁当を保管しておくスペースが必要です。

宅食サービスを利用する際は、事前に冷蔵庫・冷凍庫内のスペースを開けて保管場所を用意しておきましょう。

宅配弁当・宅食サービスに関するよくある質問

宅配弁当に関するよくある質問とその回答は以下の通りです。

よくある質問	回答
宅配弁当は配送を休止することができますか？	サービスによるが可能
宅配弁当は一人暮らしにもおすすめですか？	一人暮らしにもおすすめ
宅配弁当は置き配や宅配ボックスにも対応していますか？	サービスによるが対応
宅食サービス(宅配弁当)と食材宅配(ミールキット)の違いは？	宅食サービス→調理済みの食事を配達してくれる 食材宅配→新鮮な食材や料理キットを配達してくれる
宅食弁当の保存状態の違いは？	冷凍・冷蔵・常温

宅配弁当は、ライフスタイルに合わせて配送してもらえるため、利用しやすいでしょう。

毎週はいらないという人向けに、配送の休止や配送間隔の変更にも対応しているサービスが多いです。

宅配弁当に関するよくある質問について詳しく解説しますので、参考にしてください。

宅配弁当・宅食サービスを利用して簡単にバランスの良い食事をしよう！

本記事では宅食サービス・宅配弁当について解説しました。

宅食サービス・宅配弁当とはすでに調理されたお弁当やお惣菜を冷凍・冷蔵状態で自宅まで届けてくれる便利な宅配サービスです。

宅食サービス・宅配弁当を利用することで食材調達や後片付けなど食前食後にかかる時間を省き手軽に食事を済ますことができます。

さらには栄養バランスやカロリーについても考えられているため、自身で調整する必要なく簡単に健康的な食生活を送ることができます。

健康面に気を使っている方、毎日忙しく食事にあまり時間をかけたくない方、一人で生活している高齢者の方、妊娠中・子育て中で正直栄養バランスを考える余裕のない方など多岐にわたって宅食サービス・宅配弁当を利用するメリットがあります。

現在人気を増している宅食サービス・宅配弁当は数多くのサービスがあります。

本記事で紹介した各サービスを比較して自身にぴったりなサービスを見つけてみてください。